Отправлено: 19.03.10 23:57. Заголовок: Креатин или протеин?

Я при своём росте 1.75 вешу 61кг и занимаюсь при этом спортом=)))и не могу набрать вес я хочу купить креатин либо протеины=)))как вы думаете что лучше для набора веса?

 Отправлено: 20.03.10 00:47. Заголовок: дружище ни креатин н..

дружище ни креатин ни протеин те не помогут - это всего лишь пищевые добавки и на массу они ни как не влияют ..
тебе нужно обратиться к профессионалам ..( что б они составили программу занятий и систему питания )
лучше всего направить свои поиски в тяжелую атлетику . если есть знакомые или секция рядом ..подойди к тренерам они помогут советом

 Отправлено: 21.03.10 10:22. Заголовок: :sm19: )))..

)))

 Отправлено: 26.03.10 16:53. Заголовок: при креатине и проте..

при креатине и протеине конечно мышцы растут быстрее,да и то,если правильно употреблять смесь,но и быстрей изнашивается организм.....

 Отправлено: 30.03.10 11:53. Заголовок: дружище ни креатин н..

дружище ни креатин ни протеин те не помогут - это всего лишь пищевые добавки и на массу они ни как не влияют ..
тебе нужно обратиться к профессионалам ..( что б они составили программу занятий и систему питания )
лучше всего направить свои поиски в тяжелую атлетику . если есть знакомые или секция рядом ..подойди к тренерам они помогут советом


Вообще протеин поможет если не бодяга!!!Креатин тоже вещь такая которая увеличит силу,только кофеин принимать нельзя будет,опять же если не бодяга!!!!!

 Отправлено: 31.03.10 18:51. Заголовок: я думаю протеин..

я думаю протеин

 Отправлено: 19.05.10 11:39. Заголовок: :sm28: Хыватит всяк..

Хыватит всякое говно жирать! картошку с макаронами и всех дел! я при росте 170 до 50 кг не дотягиваю

 Отправлено: 27.03.12 20:41. Заголовок: Люди, для набора мас..

Люди, для набора массы используют гейнер (смесь белка + бастрые углеводы). Протеин же дает только лишь строительный материал для построения мышц. Но колосальных размеров с ним не построишь. Креатин - это вообще отдельная тема. Он помогает лишь при подготовке к соревнованиям. Он кратковременно заливает мышцы водой (приводит их в состояние гипертрофии). И увеличивает на 10-15% силовые показатели. Лично мое мнение - Добавки нужны только лишь тогда - когда готовишься выступить на соревнованиях, а в оствльных случаях можно всего добиться самому. Если все же нужна будет помощь или консультация. Обращайтесь - рад буду помочь - http://vk.com/id53529572

 Отправлено: 04.08.12 08:47. Заголовок: Romantik))) Спс бро ..

Romantik))) Спс бро